|
Alegria que não me cabe... ontem fui comprar uma bermuda Jeans, mal acreditei ... tive que levar numeração 36, faz uns 20 anos que usava esse número.
|
56,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 95,32g | Eiwit: 72,38g | Kolhy: 56,83g.
Ontbijt: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Canela, Ovo (Inteiro), Pasta de Amendoim, Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Tomates, Lasanha de Berinjela, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ceifeiro Semente de Chia, Rabanetes, Alface Americana, Pepino (Descascado). Diner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Andere: Coco Seco. meer...
|
|
1649 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|