Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2018
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2050 kcal
|
Vet: 100,58g | Eiwit: 112,05g | Kolhy: 143,43g.
Ontbijt: Egg White, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Ranch Dressing (Half). Diner: Carrots, Sweet Red Peppers, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Boiled Potato (without Peel), Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2204 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Active-fun weekend with family.
Ate a bit too much, balanced with lots of exercise and chores.
Ready to start the week with a goal of slow fat loss (another pound or two at most) while focusing on building back some muscle.
Good luck to everyone with meeting your goals this week.
12 mrt 18 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|