Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2018
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2103 kcal
|
Vet: 68,21g | Eiwit: 238,91g | Kolhy: 100,87g.
Ontbijt: Egg Omelet or Scrambled Egg, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chili Con Carne with Beans, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Diner: Spinach Salad, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2139 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|