|
waktunya diet lg cz kmaren2 makan2nan jahat trz.... tp BB ttp ideal meski makan2nan jahat, smoga ini permanen
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1307 kcal
|
Vet: 34,43g | Eiwit: 51,80g | Kolhy: 192,08g.
Ontbijt: Kellogg's Rice Krispies, Nescafe Green Coffee Blend, Telur Rebus. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Diner: Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Andere: Nextar Nastar Cookies, Buah Naga. meer...
|
|
2021 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Harken - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|