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sem dieta e freeletics (dia anterior) +0,5kg
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72,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1798 kcal
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Vet: 42,92g | Eiwit: 103,37g | Kolhy: 254,69g.
Ontbijt: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Activia Iogurte de Morango, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Carne de Panela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Caldo de Feijão. Snacks/Andere: Cafezinho, Pamonha, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. meer...
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1856 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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