|
Yuhuuu...turun lagi 3 ons. Setelah BB stuck 5 harian...Alhamdulillah...perjalanan masih jauh, jendral! 😌😌😌
|
89,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 24,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 40,25g | Eiwit: 26,93g | Kolhy: 120,58g.
Ontbijt: Ready-to-Drink Soy Milk. Lunch: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Diner: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Andere: Brownies, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. meer...
|
|
3560 kcal
|
Activiteit:
Squats - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 13 minuten, Loopband - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|