|
Wünsche allen einen wundervollen Abend
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 54,07g | Eiwit: 63,63g | Kolhy: 159,37g.
Ontbijt: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Obstsalat, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrei, Mischgemüse. Diner: Ja! Toast Schmelzkäse, Salzkartoffeln, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Essiggurken, Gut & Günstig Edle Matjesfilets. Snacks/Andere: Arla Skyr Honig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. meer...
|
|
4030 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Nordic Walking - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|