Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2018
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2338 kcal
|
Vet: 99,37g | Eiwit: 175,57g | Kolhy: 198,73g.
Ontbijt: 奇亞籽, 巧克力吐司, 鮪魚蛋吐司, 統一 無糖高纖豆漿. Lunch: 牛肉湯底, 牛肉, 紅蘿蔔, 小白菜, 炒杏鮑菇, 炒菠菜. Diner: 蘋果（去皮）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒菠菜, 滷蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 薌園 100%黑芝麻粉, 穀物片, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 日式厚切年輪. Snacks/Andere: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白(mars抹茶口味). meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
呂學易's Gewicht Geschiedenis
|