Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2018
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 61,38g | Eiwit: 84,66g | Kolhy: 104,63g.
Ontbijt: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café (Infusão), União Açúcar Fit, Café, Catarinense Ômega 3. Lunch: Sprite Sprite Zero, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Menu + Leve Sopa de Moranga e Cenoura. Diner: Kuat Guaraná, Cheetos Cheetos, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Menu + Leve Sopa de Moranga e Cenoura. Snacks/Andere: Sprite Sprite Zero, Orégano, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Água, Zaffari Semente de Abóbora, Amêndoas, Avelã, Figos. meer...
|
|
2112 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Kleding Wassen - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Douchen - 5 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rafidis's Gewicht Geschiedenis
|