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이제 겨우 시작점에 온 것 같다. 이전에 한달 반만에 감량했다가 요요가 왔었는데 이번에는 감량 소요시간을 거의 두배로 늘려놓은 상태. 이번에는 괜찮은걸까? 체지방 23.4%
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59,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2417 kcal
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Vet: 72,03g | Eiwit: 103,03g | Kolhy: 349,19g.
Ontbijt: 닥터유 에너지바, 사과. Lunch: 냉이무침, 무생채, 더덕무침, 두루치기, 시락국, 파김치, 콩나물무침, 계란말이, 잡곡밥, 김치. Diner: 매일 바이오 백도 요거트, 월남쌈, 삼양 불닭볶음면. Snacks/Andere: 초콜릿 칩 쿠키, 비타하임 발포비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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