|
Все -таки во время кд «заливает»🙁У кого, какая прибавка в весе в «эти» дни?)
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2324 kcal
|
Vet: 144,43g | Eiwit: 105,85g | Kolhy: 149,55g.
Ontbijt: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Diner: Nesquik Какао на Молоке, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ferrero Nutella. Snacks/Andere: Орехи Кешью, Миндаль, Landliebe Йогурт 1,5%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|