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Outra crise de compulsão alimentar, essa durou 5 dias.
+ 2,5kg... 😓
Muito difícil lidar com tudo isso...
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1449 kcal
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Vet: 51,45g | Eiwit: 117,34g | Kolhy: 135,46g.
Ontbijt: Queijo Prato Walmart, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Três Marias Manteiga Comum com Sal, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pepino (com Casca), Miss Croc Lemon Pepper, Ovo (Inteiro), Vagem Cozida, Três Marias Manteiga Comum com Sal, Camil Feijão Fradinho, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Repolho, Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Diner: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro), Vagem Cozida, Camil Feijão Fradinho, Repolho, Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Abóbora Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Andere: Xylitol Cristal, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Body Action Delicious Whey, Aveia, St. Dalfour Geléia Quatre Fruits, Queijo Prato Walmart, Jabuticaba, Três Marias Manteiga Comum com Sal, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. meer...
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1824 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Wandelen (Hiken) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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