|
Falta tão pouquinho , mas mantendo já está ótimo! 🙌🏻
|
57,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2436 kcal
|
Vet: 120,54g | Eiwit: 86,84g | Kolhy: 156,05g.
Ontbijt: Café com Açúcar. Lunch: Frango Grelhado, Peixe Empanado Frito, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Salada de Batata. Diner: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Rondelli 4 Queijos, Tomates, Mangas, Alface, Nachos com Carne de Vaca e Queijo, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole com Tomates. Snacks/Andere: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola. meer...
|
|
1700 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Touwtje Springen - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|