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Guten morgen und wieder ist etwas mehr als ein halbes Pfund weg., Kann so weitergehen.
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78,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1917 kcal
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Vet: 84,66g | Eiwit: 72,29g | Kolhy: 216,48g.
Ontbijt: Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Obstsalat, Omelett oder Rührei, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Kartoffeln. Diner: Gewürzgurken, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Alsan Alsan-S, Radieschen, Gut & Günstig Emmentaler, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Andere: Orangen, Einback, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch. meer...
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3284 kcal
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Activiteit:
Werken - 3 uren, Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Terenez's Gewicht Geschiedenis
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