Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2018
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76,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1467 kcal
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Vet: 56,46g | Eiwit: 82,96g | Kolhy: 152,83g.
Ontbijt: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Lunch: Salatgurke, K-Classic Kassler Aufschnitt, Weißbrot, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Diner: Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Andere: Landliebe Joghurt - Pflaume-Zimt, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Müller Froop Waldfrucht. meer...
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2939 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen Helmut, dein Balken ist blau! Glückwunsch. Das hast du sehr gut gemacht. Wünsch dir einen schönen Donnerstag. LG
22 feb 18 door lid: Nizzy1988
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22 feb 18 door lid: Levka...
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JA . Finde ich auch gut! Vielleicht schaffe ich es ja, in den nächsten Tagen mein Ziel zu erreichen. Wenn man ordentlich vor Kälte zittert, ist dass ja auch eine Bewegung die etwas bringt.:-)
22 feb 18 door lid: Helmut1958
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Die 300 Gramm dürften für dich ja jetzt kein Problem mehr sein. 😃✊
22 feb 18 door lid: Levka...
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Guten Morgen Helmut, Balken blau, super! Du schaffst bestimmt diese Woche die Punktlandung 👍
22 feb 18 door lid: babs-muc
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Hi, vielen Dank für deinen Ansporn!Mal sehen. Bei der angekündigten Kälte hat man allerdings auch nicht unbedingt viel Lust auf viel Bewegung an der frischen Luft. Eher so auf heißen Kakao und Kekse (warum auch nicht):-)
22 feb 18 door lid: Helmut1958
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Ich glaube, du schaffst das schon bevor die Kälte kommt, dann steht dem heißen Kakao mit Keksen nichts mehr im Wege 😊
22 feb 18 door lid: babs-muc
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Vielen Dank!. Ich wünsche dir auf jeden Fall schon einmal ein schönes und hoffentlich erholsames Wochenende. :-)
23 feb 18 door lid: Helmut1958
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Danke, das wünsche ich dir auch! 😉 mit wärmender 🌞
24 feb 18 door lid: babs-muc
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Helmut1958's Gewicht Geschiedenis
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