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今天量完體脂，很開勳。
重訓的效果顯現出來了，這個過年連六天大吃。
兩次辦桌，三次火鍋，餐與餐中間不時吃一下新貴派，堅果，水果。
這樣體重跟8號量的結果才多0.5，重點是體脂還減一公斤。
日期 2/8------>2/20
體重100.1--->100.6(不知為何，這家量的比較輕)
體脂重28.7-->27.7
肌肉重40.9-->41.7(最開心，我還增肌了)
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103 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 1,5 kg per week
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