Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2018
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1038 kcal
|
Vet: 47,59g | Eiwit: 58,12g | Kolhy: 100,80g.
Ontbijt: Ramo Ponqué, Galletas de Avena, Peras, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Mercaderia Cacao en Polvo sin Azucar, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Revuelto. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Diner: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lechuga, Tomates, Aguacates. Snacks/Andere: Mandarinas, Pechuga de Pollo, Rábanos, Piña. meer...
|
|
1789 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 27 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karenburgos's Gewicht Geschiedenis
|