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Stabilisation !! (et même légère baisse !!). Après un léger suivi de poids fin 2015, voilà bientôt 2 ans que j'ai décidé de me reprendre en main... et ça marche !! Pas de calcul de calorie ou de besoin journalier de mon côté, j'ai simplement commencé par un rééquilibrage + baisse des quantités...afin de voir ce que ça donnait ! Le résultat étant là, je n'ai donc pas eu besoin de "compter". Prenant peur sur la balance les premiers temps (février/avril 2016), j'avoue ne pas avoir noté les relevés trop hauts !! Bref, 1.5 mois pour perdre les 6 premiers kg, puis une stagnation de 6 mois et ensuite environ 5 kg de perdus en 6 mois pour arriver autour de 84-85 kg avant une stagnation de 6-8 mois autour de ce poids (objectif à 84kg). Bref, la baisse a été rapide au début (assez logique) puis régulière par la suite après un plateau. Je ne ressens pas de "manque", je ne me prive pas...donc tout est ok !!
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82,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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