Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2018
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 29,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
933 kcal
|
Vet: 48,31g | Eiwit: 49,80g | Kolhy: 78,08g.
Ontbijt: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. meer...
|
|
2611 kcal
|
Activiteit:
Zumba - 20 minuten, RPM - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ipekyılmaz's Gewicht Geschiedenis
|