Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2018
|
87,8 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
780 kcal
|
Vet: 41,73g | Eiwit: 58,55g | Kolhy: 39,50g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Havuç, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Diner: Beyaz Ekmek, Etli Patates, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Superfresh Ton Balığı. meer...
|
|
5100 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 12 uren en 2 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 13 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 16 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sinemhdtigti's Gewicht Geschiedenis
|