|
Semangat ... dikit lagi goal..
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 38,25g | Eiwit: 25,72g | Kolhy: 170,26g.
Ontbijt: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Pisang Roti (dengan Margarin). Diner: Seblak. Snacks/Andere: Oatbits Biskuit Oat, Kerupuk / Biskuit, Jeruk, Apel Fuji, Buah Naga, Khong Guan Superco. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
sis itu turun 5 kg dalam brp lama? kereeeen
18 feb 18 door lid: imazzitiz
|
18 feb 18 door lid: Fajariani
|
Sebenernya baru mulai diet pertengahan januari ini. awalnya coba diet GM tp krna tau itu bahaya jadinya berhenti di hari ke 2. sekarang lebih ke banyakin konsumsi Buah2an,, sayuran,, sama workout ringan (channel SKWAD di youtube) tiap hari. kadang skip g workout sehari gt. Tp di diet ak yang terpenting bikin berhasilnya itu ternyata HAPPY :) tiap hari harus Happy. jadi kalo happy malah jadi dak nafsu makan ehehhee :p
18 feb 18 door lid: Teresina24
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Teresina24's Gewicht Geschiedenis
|