|
Медленно ползём вниз, буду добавлять время тренировки
|
48,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1652 kcal
|
Vet: 40,39g | Eiwit: 56,06g | Kolhy: 272,26g.
Ontbijt: Glica Pocky Matcha, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Heinz Фасоль Белая. Lunch: Pasta Zara Макароны, Heinz Фасоль Белая, Горлодер. Diner: Манго, Морковь. Snacks/Andere: Яблоко, Мандарины, Oreo Печенье, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Семенишна Йогурт Персик-Маракуйя. meer...
|
|
1870 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 39 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren en 2 minuten, Rusten - 2 uren en 59 minuten, Stilstaan - 40 minuten, Zitten - 2 uren en 40 minuten, Studeren - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|