iremss7's Logboek, 15 feb 18

Merahaba arkadaşlarr bugün tartıldım ve 8 günde 4 kilo vermişim inanamıyorum çok mutlu oldum şuan 59 kiloyum 😆😆💋
59,8 kg Tot nu toe verloren: 13,2 kg.    Nog te gaan: 10,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 februari 2018:
515 kcal Vet: 20,37g | Eiwit: 26,10g | Kolhy: 60,53g.   Ontbijt: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Diner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yoğurt. meer...
Gewichtsafname van 10,9 kg per week

29 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
tebrik ederim.  
15 feb 18 door lid: Ankara66
tebrikler, nasıl başardınız? 
15 feb 18 door lid: heeydeniz
neeeey 
15 feb 18 door lid: süsü35
tebrikler ..tiolari alabilirizz  
15 feb 18 door lid: *Yildiz*
mükemmel nasıl yaptınız? 
15 feb 18 door lid: xtriana
Hala burada 8 günde 4 kg yağ verilebileceğini düşünen arkadaşlar var mı ya 
15 feb 18 door lid: ibrahimuzum1
Tebrikler  
15 feb 18 door lid: cerenhira
oppppssss wow naptın peki 😊hadi aramızda yabancı yok dök eteğindeki taşları aramızda saklı gizli olmaz dimi ama o kadar söz verdik kayıt olurken kulübümüze and içtik nerde bu devlet nerde bu millet sesim gelööör mü hey 😄😄😄 
15 feb 18 door lid: FTMBLN
ftmbln seni %999999 destekliyoruz hemenn söyle nasıl verdin nasıl ettin anlat bize de 
15 feb 18 door lid: buraktsn95
@buraktsn95 ne güldürsün beni ya neydi o film aklıma geldi hani altın sayıyorlardı ya 😄😄 9999😄😄😄😄  
15 feb 18 door lid: FTMBLN
Elbette yağdan gitmese bile ödem su vesaire gitmiştir ama nasıl bu kadar hızlı gitti onlar ortak merak konumuz şuan😀😀😀 
15 feb 18 door lid: ayliig
Kesin silindire falan kaptırdı kendini öle inceldi 😄 
15 feb 18 door lid: FTMBLN
Arkadaşlar 2 öğün yiyorum sabah güzelce kahvaltımı ediyorum 3 kiraz domates,1 dilim peynir, 5 siyah zeytin ,1 dilim tam buğday ekmeği,2 haşlanmış yumurta çay yiyorum saat 3’de okuldan geliyorum 1 kase salata, 2 büyük kase salata,1 dilim tam buğday ekmeği , yoğurt gibi şeyler yiyorum 4 den sonra yemek yemiyorum 1 meyve yiyorum bu kadar yani :) 
16 feb 18 door lid: iremss7
Ekmek ve sekeri kesince gidiyor.Tebrik ederim. 
16 feb 18 door lid: zeynoo_
Teşekkür ederimm😁 
16 feb 18 door lid: iremss7
Mizahsen kişiliğim alla alla efendim yüzlerinizde bir tebessüm bırakabildiysem ne mutlu bana😊 
16 feb 18 door lid: buraktsn95
hayret ya nasıl veriyorsunuz ben programa başlayalı bir hafta sonra 4 ay olacak daha 5 kilo verdim ne yapıyorsanız soyleyinde bizde yapalım  
16 feb 18 door lid: sevdasolak
helal olsun size neler yaptığınızı aşağıda yazmışsıniz bununla Birgün boyunca duruyorsaniz helal olsun size  
16 feb 18 door lid: sevdasolak
Normal beskeniyorum ama sadece 2 öğün ara öğünde yok :) 
16 feb 18 door lid: iremss7

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


iremss7's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.