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Bom dia pessoal ... Dos 106,7 aos 98,7... 8 kilos em 1 mês... Muito feliz... E Vamo que Vamo rumo aos 80... Não importa quanto tempo demora desde que seja com saúde.... :)
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98,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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815 kcal
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Vet: 42,94g | Eiwit: 52,58g | Kolhy: 56,55g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite Integral, Panquecas Simples. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Diner: Sadia Mussarela, Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas. Snacks/Andere: Mingau de Aveia, Banana Nanica. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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