leon_tsai's Logboek, 12 feb 18

12 Feb 2018
體重：112 公斤 (-0.4)
體脂：35.6 (+0.1)
早餐：1份生酮藍莓鬆餅
午餐：10顆小雞肉丸佐蜂蜜芥末醬
晚餐：燉蕃茄雞肉
運動：無
心得：又忙又累

Weight: 247 lb (-0.8)
Body fat: 35.5 (0)
Breakfast: 1 keto blueberry pancake
Lunch: 10 small chicken meatballs
Dinner: 1 serving of chicken casserole
Workouts: none
Feeling: busy and tired

112 kg Tot nu toe verloren: 8 kg.    Nog te gaan: 42,0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1172 kcal

Vet: 68,02g | Eiwit: 90,18g | Kolhy: 45,40g.   Ontbijt: Blueberries, Keto Pancakes. Lunch: Ikea Swedish Meatballs. Diner: Chicken Casserole. meer...

3669 kcal

Activiteit: Huishoudelijk Werk - 5 uren, Bureauwerk - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...