|
alhmdllh lgi dteng bulan selama diet gk sakit lg prtnya, semangat sehaaattt..
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
354 kcal
|
Vet: 6,45g | Eiwit: 42,95g | Kolhy: 37,17g.
Ontbijt: Kayu Manis, Jeruk Nipis, Kapulaga. Lunch: Oncom, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Salad Sayuran Hijau Campur, Putih Telur Matang, Ikan. meer...
|
|
2372 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Motorrijden - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|