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Oggi giornata fiacca, (mi è venuta una fame isterica ho mangiato anche il tavolo) mi sono pentito sono andato a correre ben 1ora è 10 minuti... Ora siamo di nuovo in peso! sperando che non abbia sceso solo liquidi.
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63,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1777 kcal
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Vet: 53,07g | Eiwit: 62,22g | Kolhy: 264,90g.
Ontbijt: Despar Riso Drink Bio, Vale Marmellata Fragola, Carrefour Miele Millefiori, Despar Riso Drink Bio, Kiwi, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Aglio, Noci, Funghi, Zucchine, Pomodori, Orzo Perlato (Cotto). Diner: Coop The Verde. Snacks/Andere: Mortadella, Fette Biscottate, Prosciutto Crudo, Roberto Pan Bauletto Integrale, Scotti Gallette di Riso, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Viviland Succo e Polpa di Pera. meer...
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2487 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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