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Nossa q felicidade, ver q toda essa minha mudança de hábitos alimentares está dando certo. Hoje faz exatamente 1 mês q comecei a praticar Jejum intermitente aliado a uma alimentação saudável, não imaginei q conseguiria em 1 mês eliminar 8,5kg, mas consegui . Com fé em Deus vou alcançar meu objetivo, devagar eu chego lá.. Foco, Força e Fé.. Eu vou sair dos 3 dígitos ✌💪🙏
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121,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 31,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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424 kcal
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Vet: 29,61g | Eiwit: 25,90g | Kolhy: 13,44g.
Ontbijt: Café Brasileiro Café. Lunch: Mortadela, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Omelete. Snacks/Andere: Frango (Empanado e Frito). meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Bom dia, ual o protocolo de JI que vc faz, LenynhaRJ? Parabéns, pelas conquistas!
10 feb 18 door lid: Cburk12
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Bom dia Cburk12 e obg. Olha eu geralmente faço protocolos de 18 e 24hs
10 feb 18 door lid: LenynhaRj
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Parabéns, foco sempre é o segredo!
10 feb 18 door lid: LarissaFedalto
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10 feb 18 door lid: LenynhaRj
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10 feb 18 door lid: Cburk12
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10 feb 18 door lid: Auspiciosa
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Olá, como funciona esse jejum??
10 feb 18 door lid: Leidi_santos
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10 feb 18 door lid: ABenatte
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Obg à todos pelo apoio, isso eh muito importante, agradeço a cada um d coração, pois estamos na mesma luta 😘✌💪
10 feb 18 door lid: LenynhaRj
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Leidi_santos faz uma pesquisa na internet, e no YouTube lá tem TD explicadinho, vc vai gostar ..
10 feb 18 door lid: LenynhaRj
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é incrível ver sua história, confesso que o jejum não vai muito pra mim mas estou tentando fazer o de 16 mas só vou até aí kkk quero tb sair dos 3 dígitos, mas vc está ótima continue assim estou te acompanhando e sei que vai ser sucesso 😘😘 flor vc me inspira 😀
10 feb 18 door lid: erika red
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Parabéns e continue firme! 🙏👏
10 feb 18 door lid: Laisfb
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Obg erika red, continue fazendo o de 16, q vc vai obter resultados sim. E vms juntos nessa caminhada, q vms conseguir 😘✌
11 feb 18 door lid: LenynhaRj
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Obg Laisfb pelo incentivo, eh muito gratificante receber este apoio 😘.
11 feb 18 door lid: LenynhaRj
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11 feb 18 door lid: Laisfb
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LenynhaRj's Gewicht Geschiedenis
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