03 Feb 2018 體重:113.4 公斤 (0) 體脂:33.0 (0) 早餐:5小片燕麥香蕉鬆餅(感謝 Sherrybb60 提供食譜)、3顆草莓 晚餐:1份鮭魚烘蛋(感謝 Nainaifu 提供食譜)、1份生菜沙拉佐油醋醬 飲料:2杯無糖咖啡 運動:無 心得:非常忙,忙著做菜 Weight: 250.0 lb (0) Body fat: 33.0 (0) Breakfast: 5 small Runners pancakes (many thanks to Sherrybb60 for the recipe); 3 strawberries Dinner: 1 serving of baked salmon and eggs (many thanks to Nainaifu for the recipe); 1 lettuce salad with vinegar dressing Drinks: 2 black coffee Workouts: none Feeling: very busy cooking
|
113,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 43,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 45,16g | Eiwit: 93,72g | Kolhy: 47,63g.
Ontbijt: Basil, Cooked Salmon, Baked Egg. Lunch: Oats, Plain Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Diner: Popiah. meer...
|
|
3536 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 13 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leon_tsai's Gewicht Geschiedenis
|