|
Ja, der Kilokick scheint zu funktionieren. Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.🍸🛀☕ Hier schneit es leise vor sich hin.😊
|
59,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 43,88g | Eiwit: 104,97g | Kolhy: 134,46g.
Ontbijt: Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Putenbrust Fleisch, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Diner: Eberswalder Wiener Würstchen. Snacks/Andere: DM Eiweißriegel Sportness, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Sauerkirschen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona Quark Magerstufe. meer...
|
|
1700 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|