|
значит я все делаю верно)😄
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 49,47g | Eiwit: 87,50g | Kolhy: 101,28g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Dr Dias Льняные Отруби, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Diner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Andere: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Пятерочка Грейпфрут, Ашан Гранат, Смешанные Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сырники Диетические. meer...
|
|
2936 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Werken - 12 uren, Rusten - 4 uren en 11 minuten, Slapen - 6 uren en 49 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Елена Костромина 79's Gewicht Geschiedenis
|