|
Прогнала из своего тела новогодние праздники. 👌✔️ На это мне понадобилось 10 дней, сила воли, вера в себя и в то что "если жир приходит не-бе-да ибо он не вечен да-да-да" 😉 (-3,1кг)
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 33,52g | Eiwit: 67,47g | Kolhy: 139,54g.
Ontbijt: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Diner: Грейпфрут, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%. Snacks/Andere: Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, АТБ Хлебцы Классические. meer...
|
|
1946 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|