|
dari 85,5 KG turun 75 KG.... saya belum puas lanjut lagi sampai 65 KG.... alhamdulillah berat saya udah 71,1
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
349 kcal
|
Vet: 18,30g | Eiwit: 9,73g | Kolhy: 38,32g.
Ontbijt: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Diner: Apel. meer...
|
|
2354 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|