Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2018
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2031 kcal
|
Vet: 59,46g | Eiwit: 117,53g | Kolhy: 209,62g.
Ontbijt: Pumpernickel Bagel, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Diner: Dinner Rolls, Color Cooked String Beans, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|