Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2018
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1750 kcal
|
Vet: 88,85g | Eiwit: 137,04g | Kolhy: 104,94g.
Ontbijt: 7-11 焗烤起司鮪魚三明治, 水煮蛋. Lunch: 萵筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜不辣, 麻辣豆腐. Diner: 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 比目魚（烤製或烘焙）, 清炒蝦仁, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）. Snacks/Andere: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 草莓. meer...
|
|
1998 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuten, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
itsqwedsa's Gewicht Geschiedenis
|