|
Мышцы уходят 😭😭 Что я не так делаю ❓❓❓❓😭😭😭
|
49,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,6 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 50,38g | Eiwit: 115,07g | Kolhy: 159,90g.
Ontbijt: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Линия Тан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Укроп, Зеленый Горошек, Цветная Капуста на Пару, Карусель Шашлык Куриный Жареный. Diner: Творог (Обезжиренный), Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, Руккола, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Котлета Свиная, Куриные Котлеты, Помидоры Черри. Snacks/Andere: Сушеные Бананы. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|
 Reacties
Нужно кушать больше белка и мышцы уходить не будут.
30 jan 18 door lid: Ирина Чуднова
|
Нужно закрывать белково-углеводное окно после тренировки
30 jan 18 door lid: kristina_dance
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Сазанчикова Анастасия's Gewicht Geschiedenis
|