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很高興做了生酮飲食讓身材變好
牛仔褲少10公分，手和腳甚至脖子都變細
做夢也想不到此時比兩個女兒瘦的一天😅
目的地在前方,再差一公斤達標第一階段
還需持續努力
BMI21.3(標準質
體脂33.1(可再降
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56 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1115 kcal
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Vet: 81,22g | Eiwit: 41,03g | Kolhy: 60,56g.
Ontbijt: 鴨肉, 美國芝士, 蘆筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 甜椒, 奶油. Lunch: 豬排, 椰菜花, 萬歲牌 夏威夷果, 冷凍黑莓（無糖）. Diner: 豬排. Snacks/Andere: Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 奶油, MOS 可可. meer...
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388 kcal
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Activiteit:
Slapen - 7 uren en 20 minuten, Apple Health - 16 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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