|
mantaaaaap hr ini bablas mkn nya..tmn ngajak mkn sate n jus alpukat.tetangga ank nya lg ultah diksh kue ultah sm roti molen kyk kartikasari..lebih dr 100 % mkn lebih..moga bsk g naek byk timbangan bdn nech..mana g sempat workout td pg.bsk semangaaat bakar lemaaak..
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2420 kcal
|
Vet: 106,30g | Eiwit: 120,47g | Kolhy: 248,09g.
Ontbijt: Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Lunch: Es Teh, Pentol, Cumi Kukus atau Rebus, Sup Pedas dan Asam, Risoles. Diner: Indomaret Kacang Bumbu, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Andere: Mie Ayam, Pisang Molen, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Gula Pasir, Alpukat, Risoles. meer...
|
gewichtsbehoud
|