Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2018
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2506 kcal
|
Vet: 82,46g | Eiwit: 189,42g | Kolhy: 232,75g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Lunch: Quiznos Turkey Ranch & Swiss (Regular). Diner: White Rice, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup, Butternut Winter Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Andere: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2151 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|