Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2018
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 52,62g | Eiwit: 58,95g | Kolhy: 113,22g.
Ontbijt: Café, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite, Sol Gelatina Zero, Suco de Limão, Abobrinha Italiana, Lasanha de Berinjela, Alface, Repolho Verde, Beterrabas. Diner: Piracanjuba Creme de Leite, Clight Suco, Alface, Repolho Verde, Beterrabas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Ricota, Abobrinha Refogada. Snacks/Andere: Pachá Amendoim Torrado, Caqui, Hortifruti Manga Tommy. meer...
|
|
3623 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Sporten - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MirianGoulart's Gewicht Geschiedenis
|