Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2018
|
92,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 28,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1328 kcal
|
Vet: 45,06g | Eiwit: 107,33g | Kolhy: 124,44g.
Ontbijt: Butter, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Mushrooms, Home Bake Value Wheat Bread, Newman's Own All-Natural Chunky Salsa (Mild), Olivio Light Butter, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg. Lunch: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Diner: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Kroger Hard Salami. Snacks/Andere: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Sugar, Great Value Fat Free Half & Half, Coffee, Herbalife 24 Rebuild Strength, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Bananas. meer...
|
|
2700 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Squats - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
22 jan 18 door lid: aaronpark
|
aaronpark, no need to be jealous. You can do it! :)
22 jan 18 door lid: staceyd1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
staceyd1's Gewicht Geschiedenis
|