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Coucou et oui j’ai le sourire 😄mais honnêtement je n’y comprends pas grand chose : grignotage encore présent cette semaine + hormones qui d’habitude me font prendre à chaque mois pendant cette semaine 1 à 2 kg et là je perds 1,5 mais bon je prends et cela renforce ma motivation car il y a encore un long chemin avant d’atteindre mon but
Bon dimanche les FS
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2113 kcal
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Vet: 106,12g | Eiwit: 92,43g | Kolhy: 167,49g.
Ontbijt: Alsa Pain d'épices Saveur d'antan , Café au Lait. Lunch: Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Radis Noir, Carottes, Café au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Pisang Ambon Liqueur de Banane , Ducros Thym, Poivre Noir, Poudre d'Ail, Vinaigrette, Mâche, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Carrefour Raclette Tranche Épaisse. Diner: Café au Lait, Pisang Ambon Liqueur de Banane , Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Bénénuts 3D Bugles Bacon, Radis Noir, Carottes, Atlantic Filet de Cabillaud, Fondu de poireaux maison. Snacks/Andere: Ker Cadelac Gâteau Breton Nature, Café, Café Expresso. meer...
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2298 kcal
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Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Zitten - 2 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Lesgeven - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Apple Health - 2 uren en 5 minuten, Koken - 1 uur, TV Kijken - 8 uren, Afwassen - 25 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
👍🏼 bravo !
Après, si cela remonte légèrement dans les prochaines jours / prochaines semaines, ne te laisse pas décourager !! Continues :)
21 jan 18 door lid: FannyLab
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Merci FannyLab le corps nous répond bizarrement qq fois mais cette fois je ne vais pas me plaindre 😂c’est dans le bon sens
Et on reprend ce début d’année et c’est reparti pour continuer vers un meilleur équilibre alimentaire 😄
21 jan 18 door lid: natacha mo
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natacha mo's Gewicht Geschiedenis
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