Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2018
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1359 kcal
|
Vet: 107,59g | Eiwit: 68,43g | Kolhy: 29,78g.
Ontbijt: Damasco Seco, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Sal, Ovo Mexido, Água, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Azeitonas Pretas, Orégano, Queijo Coalho, Maionese, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Curcuma, Ceifeiro Semente de Chia. Diner: Minuano Pele Frita de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andere: Gengibre, Chá de Hibisco, Café, Melancia, Sementes de Girassol sem Casca, QualiCôco Chips de Coco Queimado, Cacau Show Bendito Cacau 85%. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rafidis's Gewicht Geschiedenis
|