|
semangaaat akhir bln ini bs turun 3 kg lg..pdhl kalori lbh trus dr 1200 tp alhamdulillah bs turun bb nya..
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 42,81g | Eiwit: 49,46g | Kolhy: 173,32g.
Ontbijt: Es Teh, Good Day Vanilla Latte, Cimory Yogurt Original. Lunch: Terong Goreng, Nasi Putih. Diner: Nasi Putih, Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Snacks/Andere: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Munchy's Biskies, Tempe Goreng, Bakso Ayam. meer...
|
|
2274 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dhea789's Gewicht Geschiedenis
|