Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2018
|
103,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Vet: 20,43g | Eiwit: 67,86g | Kolhy: 223,03g.
Ontbijt: Havregrøt 70g. Lunch: Salat jobb 500g. Diner: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g, Salami Grillstad 7g. Snacks/Andere: Tomato Norwegian 85g, Wasa Husman, Banan 200g, Pærer 120g. meer...
|
|
3193 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 14 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Good luck with your renewed efforts for 2018. I'm back at it again, as well.
18 jan 18 door lid: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|