pelan tapi pasti, dan yang jelas makan dan hidup sehat 😍
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
530 kcal
|
Vet: 13,96g | Eiwit: 39,77g | Kolhy: 70,44g.
Ontbijt: Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Raisins, Soy Milk, Spinach, Bananas. Lunch: Lettuce, Nanas, Mature Onions, Garlic, Cabe Rawit, Egg White, Mackerel. Diner: Mature Onions, Nanas, Egg White, Lettuce, Tahu Putih. Snacks/Andere: Clementines, Lime Juice. meer...
|
|
1797 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|