Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2018
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 31,8 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 37,09g | Eiwit: 78,31g | Kolhy: 132,48g.
Ontbijt: Canela, Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco, Suco Detox. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Sol. Diner: Abacaxi, Queijo Coalho, Banana Prata. Snacks/Andere: Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Turma da Mônica Maçã, Chá Verde com Limão e Gengibre, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. meer...
|
|
4029 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Muay Thai - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jessatanasio's Gewicht Geschiedenis
|