Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2018
|
100 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 39,57g | Eiwit: 53,45g | Kolhy: 134,71g.
Lunch: Molho Vinagrete, Suco de Laranja Natural, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Piracanjuba Creme de Leite, Sol Gelatina Zero, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Requeijão Light, Picles de Pepino com Endro, Tirolez Ricota. Snacks/Andere: Tirolez Ricota, Picles de Pepino com Endro, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Kobber Granola de Cereais Light, Maçã. meer...
|
|
2912 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 32 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 8 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MirianGoulart's Gewicht Geschiedenis
|