Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2018
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 3,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3220 kcal
|
Vet: 84,64g | Eiwit: 149,01g | Kolhy: 415,34g.
Ontbijt: Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. Lunch: Hard Roll, Carrots, Apples, Braised Tenderloin Pork. Diner: Pagoda Express Chicken Fried Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli, Seafood Soup with Vegetables, White Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2448 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|