|
🍻 Tartı zamanı 🍻
|
139,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 49,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3038 kcal
|
Vet: 149,50g | Eiwit: 140,05g | Kolhy: 295,76g.
Ontbijt: Koska Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Diner: Lahana Sarması, Levrek. Snacks/Andere: Ayva, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Armut, Portakal, Poğaça, Danone Activia Kayısılı. meer...
|
Gewichtsafname van 2,7 kg per week
|
 Reacties
Tebrikler, alkışlar...Artık size 140 diyebilir miyiz? :))
14 jan 18 door lid: EllissaA
|
Hadi bakalım inşallah hedefine ulaşırsın
14 jan 18 door lid: fitbaba01
|
139 u tercih ederim 😀 niye yukarı yuvarlıyorsun ki 😀
14 jan 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
Teşekkürler fitbaba inşallah hepimiz ulaşırız.
14 jan 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler Cem çok iyi gidiyorsun👍
14 jan 18 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
teşekkürler özlem destekleriniz için 😃
14 jan 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
süper cem tebrik ederim isim kısalmaya başladi devami gelir güç sen de artik 👍👍
14 jan 18 door lid: zehyuk
|
14 jan 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
1Hafta da çok iyi sonuç 😊
Naçizane küçük bir tavsiye sabah aç karnına haftada 1 hep aynı gün tartılın 😉 yeni başladığınız için haftada bir biraz daha zaman geçsin en iyisi 15gunde veya ay da bir tartılmak. Ve mutlaka mezro ölçümü alın ayrıntılı yag/kas/sıvı ölçülebiliyorsanız daha da iyi olur.
Tebrikler 👏 👏 👏
19 jan 18 door lid: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Gewicht Geschiedenis
|